Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1459 kcal
|
Fat: 45.12g | Prot: 72.18g | Carbs: 197.40g.
Breakfast: Maçãs Gala, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Natural Life Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado, do Sítio Flocão, Banana Prata. Lunch: Walmart Bucho de Boi, Pepino Japonês, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Seara Coxinha da Asa. Dinner: Quiabo Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Walmart Bucho de Boi, Chuchu Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Piracanjuba Leite Desnatado, Natural Life Farelo de Aveia, Biscoito de Polvilho, Bio Mundo Drageado Castanha-do-Pará com Chocolate Amargo . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helca Oliveira's Weight History
|