Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
114.2 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
2617 kcal
|
Fat: 133.28g | Prot: 161.11g | Carbs: 152.46g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Жареное Яйцо, Помидоры, Чай с Лимоном. Lunch: Курица Вареная, SPAR Рис Отварной. Dinner: SPAR Шашлычок из Куриного Филе. Snacks/Other: Сушеное Манго, Кедровые Орехи , Nespresso Кофе, Кофе, Победа Вафельная Конфета. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|