Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
103.4 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 36.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1514 kcal
|
Fat: 92.31g | Prot: 48.51g | Carbs: 125.61g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Альпен Гольд Мороженое Эскимо, Альпен Гольд Мороженое , La Pina Арахисовая Паста, Панкейки. Dinner: Сметана . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalis2708's Weight History
|