Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
918 kcal
|
Fat: 25.31g | Prot: 80.12g | Carbs: 93.37g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Индейка Отварная, Рис Вареный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Песочное Печенье, Банан. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|