Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
2686 kcal
|
Fat: 92.35g | Prot: 147.71g | Carbs: 333.68g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Авокадо, Морковь, Груша, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Ополье Молоко 3,2%, Увелка Крупа Пшено, Tree Of Life Whey Banana Milkshake, Яйцо. Lunch: Моя Цена Соломка Солёная, Простоквашино Сливки 10%, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Dolce Albero Anellini, Бахрушин Рулет Куриный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сельдерей, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Myprotein Protein Hot Chocolate, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный. Dinner: Вкуснотеево Масло Сливочное, Чудесный Край Хлеб Бородинский Формовой Нарезанный в Упаковке, Манго Сушеное Eco Village 2, Жареная Картошка, Яблоко, Минога. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|