Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
66.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1696 kcal
|
Fat: 76.15g | Prot: 88.04g | Carbs: 165.43g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Магнит Банан. Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Омлет с Молоком, Брокколи Тушеные, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами, Куриное Филе, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. Dinner: Макароны по Флотски, Брокколи Тушеные, Омлет с Молоком, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами, Куриное Филе. Snacks/Other: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Десерт Хрустящий Вафельный Восторг, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Сахар, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
da_shapran's Weight History
|