Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
2028 kcal
|
Fat: 66.48g | Prot: 135.54g | Carbs: 226.12g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Вязанка с Индейкой, Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Light Special Сыр Низкожирный Гауда 9%, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Гречка. Lunch: Каравай Хлеб Бородинский Калачи-Усачи, Олейна Масло Растительное , Простоквашино Сливки 10%, Царь Гречневая Соба, Кабачки, Fish House Креветки Королевские. Dinner: Ударница Мармелад, Картофель Запечённый со Сметаной , Куриная Грудка Свежая, Bonne Maman Джем из Клубники , Говядина Постная. Snacks/Other: KDV Фундук Петрович, От Палыча Пирожное Картошка, Шадринск Молоко 7,1%, French Bakery Торт «Браун». more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
biktimirova.irina's Weight History
|