Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1924 kcal
|
Fat: 70.35g | Prot: 108.79g | Carbs: 222.22g.
Breakfast: Ioga Queijo Mussarela, Marilan Cream Cracker Especial, Laranjas, Banana Prata, Maçãs Gala, do Sítio Flocão, Piracanjuba Leite Desnatado, Natural Life Farelo de Aveia. Lunch: Ovo Cozido, Músculo Bovino Cozido, Seara Coxinha da Asa, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas. Dinner: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Seara Coxinha da Asa, Quaker Farelo de Aveia, Bio Mundo Drageado Castanha-do-Pará com Chocolate Amargo, Piracanjuba Leite Desnatado, do Sítio Flocão. Snacks/Other: Ioga Queijo Mussarela, Pão Francês. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helca Oliveira's Weight History
|