Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
79 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
2472 kcal
|
Fat: 44.75g | Prot: 176.16g | Carbs: 330.92g.
Breakfast: Melvit Płatki Owsiane Górskie Bio, Dżemy Morelowe i Konfitury, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%. Lunch: Chira Groszek Konserwowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Lidl Ryż Basmati, Solevita Pomarańcza Sok 100%. Dinner: KFD WPI 90 Premium, Haribo Żelki , Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, KFD Premium X-Gainer, Oliwa z Oliwek, Szam Amm Polędwiczki Panierowane z Kurczaka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Lidl Ryż Basmati, Chira Groszek Konserwowy. Snacks/Other: Da Grasso Pizza Parma. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|