Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1024 kcal
|
Fat: 37.59g | Prot: 105.00g | Carbs: 58.00g.
Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Creamy Brownie, Домик в деревне Сливки 10%, Американо. Lunch: Орехи Макадамии, Красная Цена Кешью Жареный, Сельдерей, Помидоры, Салат Айсберг, Индейка Отварная, Kasho Соус Спайси. Dinner: Борщ 15.11, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Буженина Куриная. more...
|
|
1326 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|