Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
88.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1208 kcal
|
Fat: 33.99g | Prot: 31.46g | Carbs: 192.62g.
Breakfast: Хлебозавод 7 Хлеб Крестьянский, Жареное Яйцо, Атяшево Сосиски Молочные. Lunch: Квашеная Капуста, Хлебозавод 7 Хлеб Крестьянский, Картофельный Суп. Dinner: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Фунчоза, Twix Twix Xtra со Вкусом Апельсина. Snacks/Other: Красное Яблоко, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|