Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
2893 kcal
|
Fat: 76.44g | Prot: 189.47g | Carbs: 373.09g.
Breakfast: Chrzan, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Piątnica Masło, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Oskroba Chleb Żytni , Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Łaciate Mleko Łaciate 0%, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Jabłka, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Orzechy Włoskie. Dinner: Herbata bez Cukru, Gruszki, Zupa Fasolowa. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Jabłka, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Banan, Polmlek Ulubiony Twaróg Półtłusty, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 1 hour and 1 minute, Resting - 16 hours and 9 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|