Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
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70.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2021:
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1599 kcal
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Fat: 47.12g | Prot: 116.78g | Carbs: 156.27g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 味噌汁, ドクターシーラボ 青汁, 目玉焼き, ドクターシーラボ 青汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Dinner: 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ. Snacks/Other: 岩塚製菓 えび黒こしょう, セブンイレブン 醤油揚げ餅, ブルボン ルマンド (7.4g), マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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