Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
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65.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2021:
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1451 kcal
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Fat: 58.41g | Prot: 75.87g | Carbs: 159.82g.
Lunch: Sopa de Feijão, Ovo Frito, Alheira, Batatas Fritas. Dinner: Ovo Cozido, Lindt Chocolate de Leite, Paiva Queijo Fresco sem Lactose , Continente Biscoitos de Canela, Esparguete (Cozido), Lusiaves Moelas de Frango, Nobre Paio York, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Canja de Galinha. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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asertalha's Weight History
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