Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1325 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 124.80g | Carbs: 77.85g.
Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Coconut Brownie, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Kasho Соус Спайси, Индейка Отварная, Салат Айсберг, Помидоры, Сельдерей, Kasho Соус Спайси, Красная Цена Кешью Жареный. Dinner: Сельдерей, Борщ 15.11, Кинза, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Коровка из Кореновки Сметана 15%. Snacks/Other: Sporty Шоколад Вишня. more...
|
|
1325 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|