|
Спорт помог сделать -100 гр, идет тяжело. Кажется дальше только со спортом, т.е. каждый день нужны тренировки причем энергозатратные. 3 раза сквош, а оставшиеся 4 нужно придумать что-то еще: бег (на улице и на дорожке), скакалка, freeletics, плавание.
Сегодня дома позавтракать не успел (((, опасненько. А какой спорт сегодня?
|
81.8 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
Losing 2.8 kg a Week
|