Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
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71.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2021:
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1253 kcal
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Fat: 33.35g | Prot: 114.12g | Carbs: 127.84g.
Breakfast: 味噌汁, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ドクターシーラボ 青汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Snacks/Other: ヤクルト ヤクルト, ネスレ キットカットミニ, マイプロテイン プロテイン, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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