Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1310 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 55.33g | Carbs: 152.18g.
Breakfast: Меридиан Нерка Слабосоленая, Умалат Сыр Сулугуни, Chaokoh Кокосовые Сливки , Кофе, Грибная Кухня Вешенка с Луком, Кабачки Жареные. Lunch: Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Постный Борщ. Dinner: Морская Находка Салат из Морской Капусты по "Дальневосточному" , Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Голден Яблоко , Рогачевский МКК Варёное Молоко Сгущённое с Сахаром «Егорка», Хлебнаш Фитнес, Чай, Помело, Каждый День Зефир Ванильный, Сельские Мотивы Кефир 1%. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|