Nise 40's Journal, 14 Nov 21

guten morgen zusammen hatte gestern einen tollen Tag mit meiner Schwester hatte gestern einen sogenannten cheatday habe lecker gegessen und Gott sei Dank nur 300 g zugenommen😉😆

185.3 kg Lost so far: 24.3 kg.    Still to go: 85.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1456 kcal

Fat: 44.76g | Prot: 92.71g | Carbs: 173.71g.   Lunch: Nudelauflauf. Dinner: Magerquark, Kartoffeln. Snacks/Other: Apfelmus ungesüßt, Magerquark. more...

7718 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours and 24 minutes, Resting - 4 hours and 36 minutes, Housework - 11 hours. more...