Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
2217 kcal
|
Fat: 75.19g | Prot: 154.65g | Carbs: 240.56g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Tree Of Life Whey Banana Milkshake, Увелка Крупа Пшено, Яйцо, Груша, Авокадо, Морковь, Ополье Молоко 3,2%. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Гречка, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Myprotein Protein Hot Chocolate, Сладкий Красный Перец, Котлеты, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры. Dinner: Хурма, Горбуша. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|