Vitalina Shiyan's Journal, 15 Nov 21

Давайте будем честны, это лучшее что я могла увидеть после моих зажористых выходных 😃 и за пару дней до кд.

54.3 kg Lost so far: 6.7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1180 kcal

Fat: 26.21g | Prot: 72.42g | Carbs: 157.47g.   Breakfast: Авокадо, Банан, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Творог Мягкий 0%, Европром Крем-Фиш Горбуша Скумбрия , Берестейский Пекарь Хлеб Бородинский Премиум, Лимонный Сок, Мёд, Alpro Миндальное Молоко (без Сахара), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Kral Гранатовый Соус Наршараб, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Макароны Высокобелковые . Dinner: Куриное Филе Вареное, Дивинка Клетчатка Пшеничная , Квашеная Капуста. Snacks/Other: Рошен Печенье Каролина, Яблоко, Bombbar Banana Pudding, Чай. more...