Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1814 kcal
|
Fat: 73.39g | Prot: 118.79g | Carbs: 175.28g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Омлет или Яичница, Хохланд Творожный Сыр, Лента Авокадо, Другой Хлеб Хлеб Ржаной без Дрожжей. Lunch: Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Креветки, Семга Жареная, Рис Вареный. Dinner: Творожная Запеканка с Манкой, Жульен Грибной, Уха. Snacks/Other: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Хурма. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|