Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
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71.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2021:
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1613 kcal
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Fat: 32.38g | Prot: 136.65g | Carbs: 182.33g.
Breakfast: ドクターシーラボ 青汁, 鶏の胸肉（皮なし）, 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Dinner: 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, セブンイレブン 砂ずりポン酢, セブンイレブン 鶏の炭火焼き. Snacks/Other: 柿の種, ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, チロルチョコ ミルク, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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