Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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97.4 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2021:
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4001 kcal
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Fat: 164.08g | Prot: 168.73g | Carbs: 459.38g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Lacta Chocolate, Salada de Maionese, Farofa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Dinner: Farofa Temperada, Quero Feijão Carioca , Toddy Cookie Toddy Chocolate, Salada de Maionese, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Yoki Tapioca, Ovo. more...
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Losing 12.6 kg a Week
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𝓕𝓮𝓻𝓷𝓪𝓷𝓭𝓪_!'s Weight History
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