Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
124.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1608 kcal
|
Fat: 84.50g | Prot: 80.00g | Carbs: 132.62g.
Breakfast: Красная Икра Икра Кеты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Восход Хлеб Тостовый, Кофе с молоком, Кальве Майонез Легкий, Яйцо Всмятку. Lunch: Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Dinner: Кофе с молоком, SPAR Грудинка Свиная Запечённая , Шампиньоны Жареные, Картофель Отварной. more...
|
|
3479 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена_Пл's Weight History
|