Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
89.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1472 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 98.27g | Carbs: 162.92g.
Breakfast: Семена Льна, Курага, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Ячневая Каша. Lunch: Помидоры, Гречневая Крупа, Холодец из Курицы. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Food Master Ряженка, Здорово Слайсы , АС Икра Красная из Морских Водорослей, Плавыч Творожный Сыр Сливочный , Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenaagapova228's Weight History
|