Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1975 kcal
|
Fat: 72.41g | Prot: 108.07g | Carbs: 220.55g.
Breakfast: Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Вязанка Колбаса Вязанка с Индейкой, Каравай Хлеб Бородинский Калачи-Усачи, Олейна Масло Растительное , Яйцо с 1. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис, Избенка Масло Сливочное Крестьянское, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки, Куриная Грудка Свежая. Dinner: Пиво, Эчпочмак с Говядиной и Картофелем Ирина, Картошка Печеная, Мандарины, Valio Сметана 42%, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Киндер Парадизо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
biktimirova.irina's Weight History
|