Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1056 kcal
|
Fat: 38.49g | Prot: 96.52g | Carbs: 64.24g.
Breakfast: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Иван-Поле Джем Вишня, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вологодское Яйцо, Азбука Вкуса Молоко 1,5. Lunch: Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Самбери Яйцо Вареное , Лента Корнишоны Маринованные, Морковь, Лук, Куриная Печень. Dinner: Ратимир Ветчина для Завтрака, Владхлеб Хлеб Ржаной Диабетический, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding. Snacks/Other: Chikalab Chika Biscuit Black Currant. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spinoza-n92's Weight History
|