|
За сутки наросло 1,1 кг сухой мышечной массы. А про то, что это не так - и слышать не хочу:)
|
74.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2217 kcal
|
Fat: 92.72g | Prot: 213.23g | Carbs: 131.18g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Верность Качеству Горький Шоколад 99%. Lunch: Киви, Куриная Грудка на Пару, Куриная Печень, Гречка Отварная, Яблоко, Горбуша на Пару. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сметанин Молоко 1.5%, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|