|
Unohdin eilen käydä vaa'alla, tänään odottikin yllätys 🤭 En pysy oikein perässä näissä heittelyissä 🤷
|
128.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
2553 kcal
|
Fat: 118.58g | Prot: 104.18g | Carbs: 265.56g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi, Rainbow Kermajuusto, Wursti Sinappikalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Ullan Pakari Kaurajuntta. Lunch: Fazer Amica Soija-Kasviskiusaus, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Punakaali, Vihersalaatti. Dinner: Punakaali, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Vihersalaatti, Fazer Amica Soija-Kasviskiusaus. Snacks/Other: Valio Kermaviili, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Rainbow Kermajuusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Sämpylä, Oivariini Vähärasvaisempi, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, TUC Suolakeksit. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|