Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
2026 kcal
|
Fat: 70.22g | Prot: 77.38g | Carbs: 271.48g.
Breakfast: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цех 85 Кофе с Молоком, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Миньоны Сырок Творожный Глазированный Кокос, Куриный Рулет, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез, Майонез, Ризык Лаваш Армянский Тонкий . Lunch: Сахар, Горбуша на Пару, Моя Семья Сок Мультифрукт, Масло Подсолнечное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Восход Хлеб Черниговский, Морковь. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|