Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
54.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1454 kcal
|
Fat: 90.89g | Prot: 127.28g | Carbs: 37.96g.
Pre-Breakfast: Agua. Breakfast: Café, Champiñones salteados, Huevo Revuelto, Tomates Rojos. Second Breakfast: Frutos Mezclados Secos Tostados, Florida Filete de Atun en Agua y Sal. Elevenses: Agua. Lunch: PAM Olive Oil, Pimienta Negra, Sal, Aceite de Oliva, Brócoli cocido en trocitos, Champiñones salteados, Pimienta Negra, Sal, Zumo de Limón, Ajo Picado, Pechuga de Pollo sin Piel. Afternoon Tea: PAM Olive Oil, Palta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal, Orégano, Queso Mozzarella. Tea: Agua. Dinner: Brócoli, Aceite de Oliva Extra Virgen, PAM Olive Oil, Trucha, Sal, Pimienta Negra, Sal, Zumo de Limón, Ajo Picado. Supper: Agua. Snacks/Other: Stevia Stevia , Café Instantáneo . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gise.basso's Weight History
|