Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
2464 kcal
|
Fat: 91.35g | Prot: 49.81g | Carbs: 296.19g.
Lunch: Альянс Морковь по-Корейски, Шампиньоны Жареные, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, Шампиньоны под сыром. Dinner: Перекресток Фламиш со Шпинатом и Сыром, Перекресток Кекс Маффин с Шоколадом. Snacks/Other: Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", От Мартина Семечки Отборные, Три Корочки Сухарики, Medovarus Сидр Грушевый. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|