Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
89 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1156 kcal
|
Fat: 42.65g | Prot: 86.15g | Carbs: 103.38g.
Breakfast: Атяшево Сосиски Молочные, Вареное Яйцо. Lunch: Мандарины. Dinner: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Snacks/Other: Nescafe 3 в 1 Classic, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Молоко 1%, Победа Шоколад. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|