Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
89.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1580 kcal
|
Fat: 53.31g | Prot: 86.62g | Carbs: 194.12g.
Breakfast: Апельсин, Вареное Яйцо, Корона Тыквенные Семечки Очищенные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Одари Молоко 3,2%, Ячневая Каша, Льняное Масло. Lunch: Холодец из Курицы, Огурец (с Кожурой), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Миндаль, Food Master Кефир 2,5%, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Плавыч Творожный Сыр Сливочный , Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenaagapova228's Weight History
|