Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1315 kcal
|
Fat: 60.25g | Prot: 108.14g | Carbs: 91.96g.
Pre-Breakfast: Agua. Breakfast: Jengibre, Orégano, Ajo en Polvo, Comino, Pimienta Negra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Instantáneo , Unión Tostadas Integrales, Palta, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Zanahoria, Champiñones, Huevo Cocido, Don Vittorio Tornillo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Elevenses: Agua. Lunch: Ajo en Polvo, Orégano, Brócoli, Champiñones, Lechuga de Hoja Roja, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Huevo Cocido, Palta, Manzanas Rojas Deliciosas, Zumo de Limón, Don Vittorio Tornillo, Unión Tostadas Integrales, Café, Pimienta Negra, Sal, Comino, Trucha. Afternoon Tea: Almendras, Atún en Agua (Enlatado). Tea: Agua. Dinner: Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Lechuga de Hoja Roja, Orégano, Pimienta Negra, Sal, Ajo Picado, Jengibre, PAM Olive Oil, Pechuga de Pollo a la Plancha, Trucha. Supper: Agua. Snacks/Other: Frutos Mezclados Secos Tostados. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gise.basso's Weight History
|