Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
82.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1190 kcal
|
Fat: 41.02g | Prot: 101.60g | Carbs: 109.44g.
Breakfast: Красное Яблоко, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Лук, Тефтели, Челны Хлеб Хлеб Серый, Борщ. Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), SPAR Салат из Капусты с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Cybermass Протеин Сывороточный, Cybermass Протеин Сывороточный, Кофе, Тефтели, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stepaper.22052017's Weight History
|