Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
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71 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2021:
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1836 kcal
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Fat: 51.68g | Prot: 145.52g | Carbs: 184.98g.
Breakfast: 永谷園 松茸の味お吸い物, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ドクターシーラボ 青汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Dinner: 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, セブンイレブン 鶏もも照焼き, セブンイレブン 砂肝ポン酢. Snacks/Other: 越後製菓 あんこ餅, グリコ プリッツ サラダ, マイプロテイン プロテイン, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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