Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
69 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1245 kcal
|
Fat: 44.38g | Prot: 40.55g | Carbs: 171.64g.
Breakfast: Курдюк, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Пятерочка Сахар, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, То, Что Надо! Молоко 1,5%, Лента Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Lunch: Вологжанка Зефир со Вкусом Шоколадного Фондю, Кофе, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Dinner: Пятерочка Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, То, Что Надо! Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bazieva-94's Weight History
|