Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
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71.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2021:
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1817 kcal
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Fat: 43.12g | Prot: 156.49g | Carbs: 188.99g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ドクターシーラボ 青汁, 味噌汁, おひたし, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Dinner: 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, セブンイレブン 砂肝スモーク, セブンイレブン 鶏の炭火焼き. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, 岩塚製菓 黒豆せんべい, ローソン おにぎり さけ, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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