Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
70.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1398 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 103.47g | Carbs: 130.98g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Сыр Эдам, Окей Яблоки Грени Смит, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%. Lunch: NAR Гранатовый Сок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. Dinner: Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Красная Цена Творог 9%, Окей Яблоко Гренни Смит, Грецкие Орехи, Кофе, Огурец, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гурман Кета Слабосоленая. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 38 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 4 hours and 27 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSargsyan666's Weight History
|