Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
57 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1605 kcal
|
Fat: 52.74g | Prot: 143.69g | Carbs: 131.28g.
Breakfast: Минскхлебпром Хлеб Английский Зерновой, Яйцо Куриное, Савушкин Брынза Sveza, Санта Бремор Набор из Лосося Подкопченный, Помидоры. Lunch: Хлеб Черный, Булгур (Вареный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit. Dinner: Сладкий Красный Перец, Руккола, Помидоры, Чумак Кетчуп Нежный, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Куриное Филе Вареное, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|