Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
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70.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2021:
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1877 kcal
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Fat: 37.97g | Prot: 138.39g | Carbs: 232.85g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 吸い物, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Dinner: 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, セブンイレブン 鶏もも炭火焼き. Snacks/Other: おはぎ, ヤマザキ 栗大福, マイプロテイン プロテイン, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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