Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1273 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 118.08g | Carbs: 68.58g.
Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Creamy Brownie, Американо, Станция Молочная Сливки 10%. Lunch: Орехи Макадамии, Красная Цена Миндаль, Салат Айсберг, Грудка Индейки, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Сулугуни. Dinner: Лето Кинза, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Борщ из Индейки 4.10. Snacks/Other: Chikalab Chika Biscuit Малина, Element Спирулина. more...
|
|
1356 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|