Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
111.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1731 kcal
|
Fat: 75.85g | Prot: 97.86g | Carbs: 165.73g.
Breakfast: Кампина Сливки 10%, Американо, Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Лавка Пекаря Наполеон , Помидоры, Картофель Отварной, Котлеты из Индейки. Dinner: Сметана , Помидоры, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Самокат Йогурт Обезжиренный Малина. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|