Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
2668 kcal
|
Fat: 92.80g | Prot: 85.23g | Carbs: 176.42g.
Breakfast: Serek Śmietankowy do Smarowania, Lidl Winerki Cielęco-Wieprzowe, Biedronka Masło Ekstra, Danmis Ser Kozi Twardy w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Frytki, Paluszki Krabowe w Cieście, Sonko Ryż Biały Ugotowany, Kurczak (Panierowany lub Smażony). Dinner: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Almette Almette Śmietankowy, Chleb Wieloziarnisty. Snacks/Other: Cin Cin Vermouth Bianco, Milka Czekolada Mleczna, Budweiser Piwo. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|