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Antes de la pandemia pesaba 67 entrenaba 1 hora en el gimnasio , luego de este caos me deje estar, me deprimí , volvió la ansiedad, hoy estoy pesando 84,4 hace 2 semanas pesaba 86,8.
Trabajo 9 horas por día, home office, pero me tomo 40 minutos para caminar.
Según la app tengo que consumir 1900 calorías , me parece bastante , tengo un metabolismo lento, hipotiroidismo y resistencia a la insulina debido al síndrome de ovario poliquistico.
De a poco espero volver a recuperar el peso y mi salud.
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84.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2021:
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1762 kcal
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Fat: 86.58g | Prot: 58.29g | Carbs: 163.07g.
Breakfast: Aguacate, Tostadas de Pan Integral, Café Cortado. Lunch: Tarta de Choclo. Dinner: CasanCrem Queso Untable (30g), Chardonnay, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Guacamole con Tomate, Vegetales Salteados, Bimbo Rapiditas Integrales. Snacks/Other: Pehuamar Maní Pelado, Dia Mermelada Frutos Rojos, CasanCrem Queso Untable (30g), Pan Integral, Café con Leche Descremada. more...
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2260 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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