Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
3079 kcal
|
Fat: 85.27g | Prot: 172.41g | Carbs: 404.32g.
Breakfast: Jabłko, Pilos Twaróg Chudy, Młode Dymki, Masło, Słonecznik, Podravka Ajvar Ostry, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Marchewki, Putka Chleb Żytni, Putka Chleb Razowy, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Kresto Żurawina, Woda z Kranu, Go On Granola Proteinowa Czerwona Porzeczka, Jeżyna, Malina, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Banan, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru, Olimp Whey Protein Complex 100%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Muszynianka Muszynianka, Piątnica Śmietana 18%, Zielona Papryka, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Oregano, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Papryka Chili, Czosnek, Pomidory, Czerwone Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Boczniak, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Mrożone Wiśnie, Jabłko, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko, Ogórek Małosolny, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Masło, Putka Chleb Żytni. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|