Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
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111.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 40.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2021:
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1968 kcal
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Fat: 70.28g | Prot: 79.17g | Carbs: 248.52g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Räucherlachs, Thomy Süßer Senf, Ja! Rahm Camembert, Freshona Maiskölbchen, Seitz Körnerbrot. Lunch: Pellkartoffeln, Aldi Rahmspinat , Nordsee Fischfrikadelle. Dinner: Olivenöl, Zwiebeln, Essig, Aldi Rote Beete, Nordsee Fischfrikadelle, Aldi Rahmspinat, Pellkartoffeln. Snacks/Other: Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Actimel Actimel, Elstar, Philadelphia So Leicht 3%, Gut & Günstig Laugen Brezeln. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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 Comments
Wow, ja da hat sich in einer Woche schon richtig viel getan. Und das nur indem du Menge und Nahrungsmittel dokumentiert hast. Dir geht es wohl wir mir. Sobald ich SEHE, dass ich "zuviel" zu mir nehme, versuche ich das zu regulieren. Wenn ich es nicht sehe, dann wird's von allem mehr, obwohl ich es eigentlich keinen Hunger mehr habe. 🙈
04 Nov 21 by member: Ramisa1
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Birgit+hc's Weight History
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