|
За неделю локдауна +0,5 кг. Хочется надеятся, что это просто лишняя вода. Но аппетит убеждает в обратном....
|
67.4 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1766 kcal
|
Fat: 72.53g | Prot: 118.28g | Carbs: 155.27g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Клубника, Fitelle Паста Кондитерская Молочный Шоколад, Чизкейк себастиан. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Котлеты из кролика. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Maxler Golden Casein Milk Chocolate, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Дубравицы Ветчина с Индейкой Элитная, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Chikalab Chikabar Tiramisu, Delight Финики Королевские . more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Rock Climbing - 30 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 35 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|